النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور المزاج بشكل كبير. عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم العمليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يع�